الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ذو الحجة - 1436 هـ:: 05 - اكتوبر - 2015

الهدوء سبّب لي عائقا كبيرا في حياتي!


السائلة:فاطمه ع ا

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
أنا فتاة عمري 25 عاما متزوّجة منذ 5 سنوات وعندي ابن ، مشكلتي أنّي إنسانة هادئة جدّا أكره هذه الصفة وأتمنّى أن أغيّرها لأنّها سبّبت لي عائقا كبيرا في حياتي ، فمثلاً إخوتي أخجل منهم كثيرا ولا أتكلّم معهم إلاّ نادرا بسبب هدوئي وخجلي وأبي كذلك .. أتمنّى أن أكون مرحة وجريئة وأحسد من يمتلك هذه الصفة ، أكره هدوئي وعدم ثقتي بنفسي لأنّي أتنازل عن أغلب حقوقي بسببهما ، هل للهدوء علاقة بعدم الثقة بالنفس وبالخجل ؟ ما هو السبب ؟ لأنّي أرى كثيرا من الشخصيّات الهادئة ولكن لديهم ثقة بأنفسهم وفيهم روح المرح، أكره شخصيّتي وأتمنّى تغييرها ، أرجوكم أفيدوني علما أنّي في صغري كان أبي يوبّخني كثيرا ولا يعاملني مثل أخواتي، وكان يشتمني ويسبّني أمامهنّ فهل لهذا علاقة في تكوين شخصيّتي ؟ وهل يوجد أمل في التغيير للأفضل ؟ أفيدوني أرجوكم فأنا دائما في دوّامة هذه الأسئلة .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة فاطمة ومرحبا بك .
أختي الحبيبة .. محور مشكلتك ليس الهدوء .. بل ضعف الثقة بالنفس وهو الذي يشعرك بالخجل الذي لا مبرّر له (الخجل غير الطبيعي ) وبالتالي يحدّ من حديثك مع إخوتك وأبيك ويجعلك كما ذكرت تتنازلين عن أغلب حقوقك لعدم قناعتك بذاتك ولقلّة ثقتك بها .
ولأنّك تخافين الانتقاد مِمّن حولك نتيجة حساسيّتك الزائدة الناتجة عن ضعف ثقتك بنفسك فإنّك تلتزمين الصمت أكثر وقتك ولا تتفاعلين مع الآخرين بشكل طبيعي ممّا يشعرك أنّك هادئة .. ويجعلك تنزعجين من نفسك ومن هدوئك .. بينما المشكلة كلّها في ثقتك بنفسك .
غاليتي .. لا نستطيع أن ننكر أنّ أحداث الطفولة وتنشئة الوالدين لهما أثر في بناء الشخصيّة .. لكنّك الآن إنسانة ناضجة ولديك القدرة على معرفة أبعاد مشكلتك وبالتالي تغيير شخصيّتك بشكل تدريجي حتّى تصلي إلى ما تريدين .
وبداية التغيير تكون بمعرفة المشكلة ثمّ التحلّي بالإرادة القويّة بعد الاستعانة بالله ..
وثقي أنّ مفتاح الثقة بالنفس هو تقبّلك لنفسك كما هي ثمّ حصرك لإيجابيّاتها لتزدادي قوّة ولسلبيّاتها لتعملي على التغيير التدريجي لها .. وتأكّدي أنّنا جميعا نمتلك إيجابيّات وسلبيّات في ذواتنا , فهذا طبيعيّ , غير أنّ من يبحث عن النجاح يغيّر من ذاته ليكون أقرب إلى الإيجابيّة .
فحاولي أن تبدئي من الآن خطوات التغيير .. ففي كلّ مرّة تجلسين مع إخوتك أو والدك تحدّثي بشكل أكثر عفويّة ,عبّري عن مشاعرك وأبدي رأيك .. في البداية قد تجدين بعض الصعوبة غير أنّي واثقة من نجاحك في كسر حاجز الخوف والخجل بتدرّجك في الحديث معهم ومع الآخرين .
ودائماً حدّثي نفسك عن نفسك بعبارات تمنحك القوّة .. أنا جريئة وواثقة من نفسي .. أتحدّث بطلاقة معهم .. إرادتي قويّة .. أنا أتغيّر نحو الأفضل بإذن الله .
دعواتي لك بالتوفيق .



زيارات الإستشارة:4212 | استشارات المستشار: 1106


استشارات إجتماعية

أشعر أن زوجتي لا تحبني!
البرود العاطفي لدى الزوجين

أشعر أن زوجتي لا تحبني!

مالك فيصل الدندشي 11 - رمضان - 1429 هـ| 12 - سبتمبر - 2008

قضايا الخطبة

هل أرفضه لأنه أجنبي؟!

عبد السلام بن محمد بن حمدان الحمدان3951



البنات ومشكلات الأسرة

أكره أمي وأبي والعائلة كلها!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7942

استشارات محببة

ابني يكرهني ويدعو علي بالموت!
الإستشارات التربوية

ابني يكرهني ويدعو علي بالموت!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني عنده 13 سنة لا يسمع الكلام...

أروى درهم محمد الحداء3461
المزيد

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أم، ولدي بنت تعارضني كثيرا، وتسبب...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3465
المزيد

هذه المعلمة لا تجيد الشرح!
الإستشارات التربوية

هذه المعلمة لا تجيد الشرح!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا طالبة في الثانوية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3466
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3466
المزيد

قبل أسبوع اغتسلت من دورتي واليوم نزل دم فهل هو حيض؟
الأسئلة الشرعية

قبل أسبوع اغتسلت من دورتي واليوم نزل دم فهل هو حيض؟

السلام عليكم..rnقبل أسبوع اغتسلت من دورتي واليوم نزل دم معي بدون...

د.فيصل بن صالح العشيوان3466
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء3466
المزيد

زوجي لا يصلّي ولا يصوم  ولا يسلم أحد  من لسانه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يصلّي ولا يصوم ولا يسلم أحد من لسانه!

السلام عليكم .. زوجي يريد إرجاعي ولا يريد الطلاق ، يتّهمني...

أ.سماح عادل الجريان3466
المزيد

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!
الاستشارات الاجتماعية

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... اختلف مع والدتي كثيرا في...

نورة العواد3466
المزيد

امرأة بليدة ليس لديها تجارب في الحياة وفي تربية الأبناء !
الاستشارات الاجتماعية

امرأة بليدة ليس لديها تجارب في الحياة وفي تربية الأبناء !

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ متزوّج منذ ستّ سنوات تزوّجت...

جابر بن عبدالعزيز المقبل3466
المزيد

أشعر كأنّي في حلم بعيدة جدّا عن الواقع و عن الحياة!
الاستشارات النفسية

أشعر كأنّي في حلم بعيدة جدّا عن الواقع و عن الحياة!

السلام عليكم و رحمة الله
من أين أبدأ يا طبيبة تجمّعت الأسباب...

رفعة طويلع المطيري3466
المزيد