الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1423 هـ:: 07 - يوليو - 2002

مشكلتي أنني حساسة جداً وسريعة الغضب؟


السائلة:mona

الإستشارة:عبد الرحمن بن محمد الصالح

إنني متدينة والحمد لله، أعمل في كلية الشريعة. ولكنني حساسة جداً وسريعة الغضب، وردود فعلى على الأمور أكبر مما تستحق، ولكنى لا أظهر ذلك؛ مما يسبب لي الكثير من التعب. أتسلح بالدعاء دائما إلى الله أن يرزقني الحلم والأناة، فهل من طريق آخر لتعلم الحلم والتخلص من سرعة الغضب؟ وجزاكم الله عنى خير الجزاء.


الإجابة

أقول للسائلة الكريمة:

زادك الله تقى وصلاحاً وثبتك على ذلك..

أمَّا سبب كونك حساسة وسريعة الغضب؛
فهو غالباً يكون نتيجة لحصول ضغوط نفسية أو اجتماعية أو مادية مما يوجد لديك سرعة الاستثارة.

ولذا أرى أن تبتعدي عن المواقف المثيرة والضغوط النفسية والاجتماعية قدر الإمكان، وممارسة تدريبات الاسترخاء النفسي؛
مما يساعد على تخفيف توتر الجهاز العصبي لديك، ومراجعة أساليب التفكير والتعامل مع الأحداث والأشخاص، وعدم تضخيم الأمور ونقل هموم الأسرة أو الآخرين إلى العمل والحياة الأسرية، مما يؤثر على عملك ودورك الأسري، وقبل ذلك المحافظة على الأوراد وأداء الفرائض، فهي أهم عامل لراحة الإنسان وسلامته وطمأنينته، وفي حال عدم قدرتك على تحقيق نتائج إيجابية وانخفاض معاناتك فيمكنك مراجعة أحد أقسام العلاج النفسي لمساعدتك على تخفيف سرعة الغضب.



زيارات الإستشارة:6775 | استشارات المستشار: 238


كان وزني ثابتاً وما كنت أسمن!!!
طرق تخفيف الوزن

كان وزني ثابتاً وما كنت أسمن!!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان6631
اعانى من زيادة الشعر فى وجهى ورقبتى ؟
جراحة التجميل

اعانى من زيادة الشعر فى وجهى ورقبتى ؟

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام9826

استشارات محببة

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!
الإستشارات التربوية

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!

السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3337
المزيد

هل أقدم له الهدية رغم أنه لم ينجح؟!
الإستشارات التربوية

هل أقدم له الهدية رغم أنه لم ينجح؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا قد وعدت ابني الذي بدرس...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3338
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3338
المزيد

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!
الأسئلة الشرعية

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rnأود أن استفسر عن مسألة في الوضوء.rnأنا...

د.فيصل بن صالح العشيوان3338
المزيد

أخشى أن تظن أستاذتي أن تلخيصي مصلحة!
الإستشارات التربوية

أخشى أن تظن أستاذتي أن تلخيصي مصلحة!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا قمت في العطلة الصيفية الماضية...

بسمة أحمد السعدي3338
المزيد

لابد أن أكون في علاقات الآخرين الشخص الأول!
تطوير الذات

لابد أن أكون في علاقات الآخرين الشخص الأول!

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا عمري 17 , يوم كنت صغيرة...

د.عصام محمد على3338
المزيد

عندما وثقت بمحبتي لها يوما عن يوم تسوء معاملتها لي ولا تبالي!
الاستشارات الاجتماعية

عندما وثقت بمحبتي لها يوما عن يوم تسوء معاملتها لي ولا تبالي!

السلام عليكم ورحمة الله.. صديقتي كانت مقربة جدا وبيننا عشرة...

أماني محمد أحمد داود3338
المزيد

دعي المراقبة عن بُعد.. وصححي المسار!
الاستشارات الاجتماعية

دعي المراقبة عن بُعد.. وصححي المسار!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنا فتاة أدرس في إحدى الجامعات،...

نورة العواد3339
المزيد

البلوغ هل يحدده الشارع أم القانون؟؟
الأسئلة الشرعية

البلوغ هل يحدده الشارع أم القانون؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
س1: إذا وضعت 10 آلاف ريال سعودي...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود3339
المزيد

بسبب تربيتنا المثالية... أصبح أولادنا مسالمين بطريقة سلبية !!!
الإستشارات التربوية

بسبب تربيتنا المثالية... أصبح أولادنا مسالمين بطريقة سلبية !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnمشكلتي أن أبنائي اهتزت شخصياتهم...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3339
المزيد