إنني متدينة والحمد لله، أعمل في كلية الشريعة. ولكنني حساسة جداً وسريعة الغضب، وردود فعلى على الأمور أكبر مما تستحق، ولكنى لا أظهر ذلك؛ مما يسبب لي الكثير من التعب. أتسلح بالدعاء دائما إلى الله أن يرزقني الحلم والأناة، فهل من طريق آخر لتعلم الحلم والتخلص من سرعة الغضب؟ وجزاكم الله عنى خير الجزاء.
أقول للسائلة الكريمة:
زادك الله تقى وصلاحاً وثبتك على ذلك..
أمَّا سبب كونك حساسة وسريعة الغضب؛
فهو غالباً يكون نتيجة لحصول ضغوط نفسية أو اجتماعية أو مادية مما يوجد لديك سرعة الاستثارة.
ولذا أرى أن تبتعدي عن المواقف المثيرة والضغوط النفسية والاجتماعية قدر الإمكان، وممارسة تدريبات الاسترخاء النفسي؛
مما يساعد على تخفيف توتر الجهاز العصبي لديك، ومراجعة أساليب التفكير والتعامل مع الأحداث والأشخاص، وعدم تضخيم الأمور ونقل هموم الأسرة أو الآخرين إلى العمل والحياة الأسرية، مما يؤثر على عملك ودورك الأسري، وقبل ذلك المحافظة على الأوراد وأداء الفرائض، فهي أهم عامل لراحة الإنسان وسلامته وطمأنينته، وفي حال عدم قدرتك على تحقيق نتائج إيجابية وانخفاض معاناتك فيمكنك مراجعة أحد أقسام العلاج النفسي لمساعدتك على تخفيف سرعة الغضب.
السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا قد وعدت ابني الذي بدرس...
المزيدالسلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rnأود أن استفسر عن مسألة في الوضوء.rnأنا...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله..rnأنا قمت في العطلة الصيفية الماضية...
المزيدبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا عمري 17 , يوم كنت صغيرة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله.. صديقتي كانت مقربة جدا وبيننا عشرة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنا فتاة أدرس في إحدى الجامعات،...
المزيدبسم الله الرحمن الرحيم
س1: إذا وضعت 10 آلاف ريال سعودي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnمشكلتي أن أبنائي اهتزت شخصياتهم...
المزيد