الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين

26 - ربيع الآخر - 1423 هـ:: 07 - يوليو - 2002

مشكلتي أنني حساسة جداً وسريعة الغضب؟

السائلة:mona

الإستشارة:عبد الرحمن بن محمد الصالح

إنني متدينة والحمد لله، أعمل في كلية الشريعة. ولكنني حساسة جداً وسريعة الغضب، وردود فعلى على الأمور أكبر مما تستحق، ولكنى لا أظهر ذلك؛ مما يسبب لي الكثير من التعب. أتسلح بالدعاء دائما إلى الله أن يرزقني الحلم والأناة، فهل من طريق آخر لتعلم الحلم والتخلص من سرعة الغضب؟ وجزاكم الله عنى خير الجزاء.

الإجابة

أقول للسائلة الكريمة:

زادك الله تقى وصلاحاً وثبتك على ذلك..

أمَّا سبب كونك حساسة وسريعة الغضب؛
فهو غالباً يكون نتيجة لحصول ضغوط نفسية أو اجتماعية أو مادية مما يوجد لديك سرعة الاستثارة.

ولذا أرى أن تبتعدي عن المواقف المثيرة والضغوط النفسية والاجتماعية قدر الإمكان، وممارسة تدريبات الاسترخاء النفسي؛
مما يساعد على تخفيف توتر الجهاز العصبي لديك، ومراجعة أساليب التفكير والتعامل مع الأحداث والأشخاص، وعدم تضخيم الأمور ونقل هموم الأسرة أو الآخرين إلى العمل والحياة الأسرية، مما يؤثر على عملك ودورك الأسري، وقبل ذلك المحافظة على الأوراد وأداء الفرائض، فهي أهم عامل لراحة الإنسان وسلامته وطمأنينته، وفي حال عدم قدرتك على تحقيق نتائج إيجابية وانخفاض معاناتك فيمكنك مراجعة أحد أقسام العلاج النفسي لمساعدتك على تخفيف سرعة الغضب.

زيارات الإستشارة:6775 | استشارات المستشار: 238

الإستشارات النفسية

مشكلات اخرى

لم أنجب وأربي ابن أخي!!

د.أسعد بن محمد صبر 15 - جماد أول - 1427 هـ| 12 - يونيو - 2006

الاضطرابات النفسيه للراشدين

كيف أتوظف كيف أتعلم كيف أتزوج كيف أنام؟

د.رياض النملة7527

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

أعاني غربة الزوج و الأهل و الوطن!

د.ياسر بن عبد الكريم بكار5204

---

الاستشارات النفسية

مشكلتي هي أنني أستمتع عندما أكون وحدي!

د.أحمد فخرى هانى3573

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

العلاج النفسي مع الدوائي لهما نتائج إيجابية

د.سعيد وهاس4982

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

مشكلتي أني أخاف أن أحسد نفسي أو أن أصيبها بعين!

رانية طه الودية11716

---

الطب البديل

استشارت الطب البديل

أشعر بامتلاء شديد وتخمة مع أن كمية أكلي قليلة جدا!

د.منير محمد سالم 14 - جماد أول - 1432 هـ| 18 - ابريل - 2011

استشارت الطب البديل

أريد علاجا لهذه الآثار السوداء!

د.منير محمد سالم7991

---

استشارت الطب البديل

هل الولادة تؤثر على تساقط الشعر وكذلك الرضاعة؟

د.منير محمد سالم8674

---

استشارت الطب البديل

أريد وصفة لتكثيف الشعر وصبغة شعر بالحناء!

د.منير محمد سالم7869

---

استشارت الطب البديل

أعاني من الترمسة منذ حوالي سنتين!

د.منير محمد سالم7338

---

استشارت الطب البديل

أريد أعشابا تخفض الوزن!

د.منير محمد سالم8188

---

أمراض المهبل

لدي كيس على المبيض يبلغ حجمه 2.6!

د.عزة عبدالكريم حداد6441

طرق تخفيف الوزن

كان وزني ثابتاً وما كنت أسمن!!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان6631

جراحة التجميل

اعانى من زيادة الشعر فى وجهى ورقبتى ؟

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام9826

الأمراض الباطنية

مرض ويلسون.. مرض وراثي نادر

د.حنان فاروق عبد الفتاح11467

الإستشارات الدعوية

وسائل دعوية

من كبر همي وذنوبي أحس ربي ختم على قلبي!

بسمة أحمد السعدي 28 - ذو الحجة - 1434 هـ| 02 - نوفمبر - 2013

الدعوة في محيط الأسرة

بسبب إرهاق العمل ينام أوقات الصلاة ؟

د.رقية بنت محمد المحارب7238

---

الاستشارات الدعوية

طالباتي يكثرن القراءة بوسائل التواصل وتبنّي بعض الأفكار!

بسمة أحمد السعدي5005

---

عقبات في طريق الداعيات

إلى الأستاذة بسمة لقد غيرتِ مجرى حياتي!!!

بسمة أحمد السعدي8334

---

الاستشارات الدعوية

أدانت لأختها مبلغ من المال فهل عليه زكاة؟

د.فيصل بن صالح العشيوان5830

---

الدعوة في محيط الأسرة

أخي لا يتحدث مع أبي ولا يسلم عليه!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6760

---

استشارات إجتماعية

البنات والحب

لا أتكلم معه، لا أراه ولكن بقلبي له شعور خاص!

أسماء أحمد أبو سيف 09 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 20 - ابريل - 2013

قضايا اجتماعية عامة

حصلت على نسبة 98% ولا أعرف أي الكليات أختار؟

أسماء عثمان القصبي3438

---

قضايا بنات

بين انتظار العريس و صعوبة القرار!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل11505

---

قضايا اجتماعية عامة

هل يمكن للفتاة التي مارست العادة السرية الزواج؟!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7745

---

التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

أصبحت أشك فيه وأكرهه وأخاف منه!

أ.هناء علي أحمد الغريبي 4651

---

قضايا الخطبة

مطلق وذو خلق واشترط علي السكن مع أهله في منطقة نائية!

بدور ناصر الغامدي3754

---