الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


29 - شعبان - 1435 هـ:: 28 - يونيو - 2014

لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما!


السائلة:نورة

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
مشكلتي أنني دائما خائفة وقلقة على ابنتي من كل شيء بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه، لدرجة أنني أخاف أعطيها غذاءها خوفا من وجود جراثيم وميكروبات مع أنني أحرص على نظافته أشد الحرص ومع ذلك أخاف.. دائما قلقة من الاستفراغ لو في يوم أكلت واستفرغت يصيبني قلق وضيق وأكره كل شيء حولي.. دائما عندي هاجس المرض.. أخاف كثيرا من أنها تمرض.. تحولت حياتي إلى ضيق وتفكير دائم وخوف متواصل.. حتي عند الخروج إلى نزهة تجدني دائما التفكير والخوف من أنها تتأثر بالجو المحيط فتصاب بالزكام أو ارتفاع الحرارة.. دائما قلقة ومتوترة والوساوس تلازمني..
علما أنها ابنتي الوحيدة وعمرها سنتان ونصف.. وبها إعاقة عقلية.. لا تتكلم ولا تمشي ومتأخرة في النمو.. ومتعلقة بي كثيرا.. دائما ملازمة لي لا أحب تركها عند أي أحد.. وإذا تركتها لظرف طارئ.. قبل أن أذهب أحصنها وأستودعها الله وأبكي وأتضايق.. دائما يصيبني إحساس أني مقصرة معها..
باختصار لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما.. لأن الأم لابد أن تتحلى بالصبر والقوة.. أريد أن أصبر نفسي.. وأقوي إيماني بالله وأطرد الوساوس والتفكير. ولكن دون جدوى.. علما بأني ملازمة لأذكار الصباح والمساء ودائما أحصنها بعد الفجر وبعد العصر.. ومع ذلك أخاف عليها كثيرا.. أرجوكم ساعدوني فحياتي أصبحت لا تطاق.. والحمد لله على كل حال..
عمر المشكلة: سنة ونصف..


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياك الله أختي الفاضلة نورة ومرحباً بك .
وكل عام وأنتِ بخير.

أختي الحبيبة.. كل الأعراض التي ذكرتها هي أعراض القلق..
جميل أن تهتمي بابنتك وأن تحصيها.. لكن مشاعر القلق المتزايد مع كل هذا الاهتمام تفسد عليك حياتك.. لذا أنصحك أن تزوري العيادة النفسية ليصف لك الطبيب العلاج الدوائي المناسب لحالتك.. لتشعري بالهدوء والراحة.
ومع الدواء عليك أن تبدئي بتغيير أفكارك وسلوكياتك للحد من قلقك.
فمثلاً إذا شعرت بالخوف من الجراثيم عند إطعامها.. حاولي تجاهل تلك المخاوف بإبدال الفكرة المقلقة بفكرة ايجابية.. كفكرة أن الجراثيم قد تسبب لها مرضاَ.. استبدليها بفكرة تنفيها ودحضها مثل إن الجراثيم حولنا في كل مكان ولم نمرض بفضل الله..
فكل ما نفعله هو أسباب للعناية.. لكن الحافظ هو الله.. فاعملي السبب ثم توكلي على الله ولن يصيبها إلا ما كتبه الله لها .
ومن الممكن استخدامك لأسلوب الاستهزاء والتحقير للفكرة.. كأن تستخفي بوجودها وبما تحتويه الفكرة فذلك يخفف من القلق الناتج عنها.
مع ممارستك لتدريبات الاسترخاء للحد من مشاعر القلق.
وادعمي ثقتك بنفسك بالتفكير الايجابي.. فأنت أم رائعة تهتم وتحافظ على ابنتها.. وما أنت بحاجة إليه هو أن تتشاغلي عن أي أفكار سلبية سواء عنك أو عن ابنتك..
وأن تدعمي نفسك بالحوار الإيجابي مع ذاتك.. أنا أم متميزة فأنا أهتم بابنتي وصحتها.. مثلاً
ودائماُ اجعلي ابنتك جزءًا من اهتماماتك بالإضافة لنفسك وزوجك وبيتك و.. فهي جزء من أولويات ومهام حياتك لا كلها.
دعواتي لكِ بالعافية التامة.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2660 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

أخاف الله لكن الأفكار لا تتركني!
الدعوة والتجديد

أخاف الله لكن الأفكار لا تتركني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 11 - رجب - 1435 هـ| 11 - مايو - 2014

وسائل دعوية

أريد أن أكون ممن يرفع شأن أمتي ؟

فاطمة بنت موسى العبدالله4298

الدعوة في محيط الأسرة

لديه الرغبة في ترك التدخين ؟

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي8049



استشارات محببة

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد1511
المزيد

أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!
الاستشارات النفسية

أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنّى أن تشرحوا لي وتبيّنوا...

نوره إبراهيم الداود1511
المزيد

ما زال يلاحقني ويلحّ عليّ كي نستمرّ صديقين
الاستشارات الاجتماعية

ما زال يلاحقني ويلحّ عليّ كي نستمرّ صديقين

السلام عليكم .. شاءت الأقدار أن أتعرّف إلى شابّ من بلد عربيّ...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1511
المزيد

لمّا أرضى زوجته الأولى طردني عند أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

لمّا أرضى زوجته الأولى طردني عند أهلي!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة أنجبت بنتا وطلّقت ، ثمّ...

أ.سندس عبدالعزيز الحيدري1511
المزيد

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !
الاستشارات الاجتماعية

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !

السلام عليكم ورحمة الله أختي عقدت قرانها وتزوّجت منذ أشهر وكانت...

رانية طه الودية1511
المزيد

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !
الاستشارات الاجتماعية

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنة واحدة والموضوع منذ...

د.سميحة محمود غريب1511
المزيد

أريد أن أتزوّجها بقدر ما أحبّها وكأنّ قلبي معلّق بقلبها !
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أتزوّجها بقدر ما أحبّها وكأنّ قلبي معلّق بقلبها !

السلام عليكم ورحمة الله أحببت بنتا من أقاربنا منذ ستّ سنين...

د.محمد سعيد دباس1511
المزيد

هل والدي على حقّ حين يترك الخادمة عنده ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل والدي على حقّ حين يترك الخادمة عنده ؟!

عليكم السلام ورحمة الله والدي ووالدتي بينهما مشكلة منذ ثلاثة...

د.خالد بن عبد الله بن شديد1511
المزيد

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !
الاستشارات الاجتماعية

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !

السلام عليكم ورحمة الله
قصّتي طويلة وهذا آخر باب أطرقه لأنّي...

أماني محمد أحمد داود1511
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1511
المزيد