الاستشارات الاجتماعية » قضايا اجتماعية عامة


16 - جمادى الآخرة - 1436 هـ:: 06 - ابريل - 2015

أنا متزوجة وخجولة جدا حتى مع زوجي!


السائلة:اميره العتيبي

الإستشارة:خالد بن عبد الله بن شديد

السلام عليكم ..
أنا متزوجة وخجولة جدا حتى مع زوجي , مع الرجال بشكل عام عندما أتكلم مع أحد لا أضع عيني بعينه لأني أرتبك وأضيع الكلام خاصة مع زوجي , وعندما أدخل مجلس أرتبك وأشعر أن دقات قلبي الجميع يسمعها لا أستطيع السيطرة على نفسي , أحاول التجرؤ ولكن أستطيع , أريد أن أصبح واثقة من نفسي وجريئة


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وخاتم أنبيائه وعلى آله وصحبه ومن اتبع سنته إلى يوم الدين وبعد . أختي الكريمة ( أميرة العتيبي )
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته وبعد سأجيب على استشارتك على شكل نقاط كآتي :
1- أسأل الله لي و لك العافية عاجلا غير آجل .
2- إن استشعار ما تعانين منه أنه يؤثر على حياتك هو نصف العلاج .
3- أولا هو اللجوء إلى الله سبحانه تعالى بالدعاء. ثم الصدقة بنية العافية للإعانة على طاعة الله.
4- كثرة ذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب .......الآية)
5- كثرة الرقية على الصدر بعد الصلاة وبعد الانتهاء من أذكار الصلاة النفخ على الصدر مكان القلب بنفس أذكار وورد الصلاة . مع الاستمرار ثلاث سنوات لها أثر كبير .
6- اعلمي أن هذه الحالة غالبا مؤقتة إذا حرصتِ على علاجها بأسرع وقت مع الاستعانة بمجموعة من زميلاتك أو زوجك بالتدريب ومصارحته ليكون جزء من العلاج .
7- حاولي أخذ المشروبات والمأكولات التي تساعدك على الهدوء كعصير البرتقال الصباح مع ساندوتش البيض.
8- استخدمي هذه الطريقة( ما قلت سابقا ) مدة ثلاث سنوات إن عجزت فلا يمنع الاتجاه للطب النفسي وجلسات العلاج السلوكي .
9- الطريقة أكررها مختصره اهتمي حسب ثقافتك بالمأكولات التي تريحك ثم ابدأِ بالتدريب ضعي مجسمات كأشخاص وتحدثي لهم ثم بعد الانتهاء ضعي لمجسم لزوجك وكلميه وافعلي ما تحبين فعله مع زوجك من حديث , ثم بعد ذلك نسقي مع زوجك بمفرده لتتدربي على الواقع بمصارحته ثم بعد ذلك مجموعة من زميلاتك أو إخوتك اللواتي لا تحرجِ معهم لتطبقي معهم في كل وقت مناسب لك ولهم على مدار ثلاث سنوات . ستجدين قبل الثلاث سنوات بل أقل من سنة أنك تعافيتِ اللهم آمين.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3069 | استشارات المستشار: 232


الإستشارات الدعوية

سأبدأ طريق العلم وأعتلي القمة
أولويات الدعوة

سأبدأ طريق العلم وأعتلي القمة

بسمة أحمد السعدي 08 - جماد أول - 1427 هـ| 05 - يونيو - 2006

الدعوة والتجديد

ماذا أعمل كي يقبل الله مني ؟

منيرة بنت عبدالله القحطاني4927




استشارات إجتماعية

كيف أنصح من تحادث الشباب بالإنترنت؟
قضايا اجتماعية عامة

كيف أنصح من تحادث الشباب بالإنترنت؟

د.منيرة بنت عبد الله بن عبد العزيز القاسم 17 - شعبان - 1423 هـ| 24 - اكتوبر - 2002

البنات والحب

كيف أساعده فأنا لا أتخيل الحياة بدونه!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3721




هل للصلع علاقة بالعادة السرية؟
الأمراض الجلدية

هل للصلع علاقة بالعادة السرية؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود8124
هل تكفي رياضة المشي فقط؟
طرق تخفيف الوزن

هل تكفي رياضة المشي فقط؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان17632

استشارات محببة

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟
تطوير الذات

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟

السلام عليكم - أنا طالبة ثانويّة أمرّ بمرحلة المراهقة أعلم جيّدا...

د.عصام محمد على2124
المزيد

ضاق صدري و أريد أن أختفي!
الاستشارات النفسية

ضاق صدري و أريد أن أختفي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قد كتبت عدّة استشارات طالبة...

رانية طه الودية2125
المزيد

زوجي حسّاس جدّا وأشعر أنّه يراقب تصرّفاتي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حسّاس جدّا وأشعر أنّه يراقب تصرّفاتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا موظّفة متزوّجة منذ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2125
المزيد

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف  ماذا أفعل  ليعود!
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف ماذا أفعل ليعود!

السلام عليكم .. معي شابّ في الجامعة أصغر منّي بسنة فقط في نفس...

أ.سلمى فرج اسماعيل2125
المزيد

أشعر أنّ زوجي لا يريدني أن أستزيد من العلم!
الاستشارات الاجتماعية

أشعر أنّ زوجي لا يريدني أن أستزيد من العلم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيّة طيّبة وبعد ..

أنا...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2125
المزيد

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي  بسبب التردّد!
الاستشارات النفسية

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي بسبب التردّد!

السلام عليكم ..
انقطعت عن الدراسة في المتوسّط والثانوي ،...

د.أحمد فخرى هانى2125
المزيد

عائلته استغلّت هذا الأمر فأوهمته أنّني أقوم بأعمال الشعوذة!
الاستشارات الاجتماعية

عائلته استغلّت هذا الأمر فأوهمته أنّني أقوم بأعمال الشعوذة!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة ومؤخّرا وقعت في مشاكل كثيرة بيني...

مها زكريا الأنصاري2125
المزيد

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !
الاستشارات الاجتماعية

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت أبلغ من العمر خمسة وعشرين عاما...

مها زكريا الأنصاري2125
المزيد

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري2125
المزيد

خطيبي يخدعني مع بنات آخريات !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يخدعني مع بنات آخريات !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى خطيبي منذ عشر سنوات ، علاقتنا...

جود الشريف2125
المزيد