الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


04 - ربيع أول - 1427 هـ:: 03 - ابريل - 2006

أحتاج لآراء من حولي.. وأعاني كثيراً من جلد الذات!!!


السائلة:ع.أ

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم.. قد يستغرب الدكتور ويقول أنت تعلمين ما بك من مشاكل, كما يقال لي عادة لكني فعلا أحتاج لكم بعد الله فسأطرح لكم ما أعانيه وجزاكم الله خيراً.. (عشت في بيت لا أقول مدللة كثيرا إلا أن أمي كثيرة المراقبة والاهتمام بجميع ما يخصنا من نوم وأكل ودراسة وغيره بشكل غير طبيعي! كما كثيراً ما عانيت فترة المراهقة من تذبذب القرارات والآراء وتناقضها من قبل والديّ.
أيضاً محيط عائلتي طبيعته كثير الانتقاد لجميع من حوله, وبخاصة بنت عمتي التي كانت رفيقتي، هذا الاحتواء الزائد, والتناقض سبب لي شخصية غير متزنة, مترددة عند أكثر الأمور خاصة المصيري والمستقبلي منها. لا أستطيع القيام بالشيء وحدي أحتاج شخص قوي يسندني دائما.أحتاج لأراء من حولي بشكل مبالغ فيه. غير واثقة من نفسي للأسف كثيرا. أتأثر كثيرا بآراء من حولي في كل شيء ورأيهم فيما يخصني! أرى دائماً الأمور السلبية في نفسي ولا أرى الايجابي أو أتفاءل وأحسن الظن بربي!
أعاني كثيرا من جلد الذات، ربما طبيعة في النفس وربما وراثة فأبي وبنت عمتي نسخة مني في هذا الأمر. وربما للوم أمي لي كثيراً على جميع الأمور التي لا يفيد فيها اللوم أو الندم! هذه المشاعر تجتمع في لحظة إحباط وتبتعد عني كثيرا الحمد لله لكنها تعود عند شعوري بإحباط من أي شيء، الغريب في الأمر أن أختي اللتان يصغرنني لا تعانيان المشكلة بكبر ما أعانيها علما أني البنت الكبيرة. أشعر أن أختي الصغيرة الأخيرة تتأثر مثلي بما تأثرت به. أعتذر عن الإطالة أتمنى أن أجد لديكم الحل الشافي بعد الله \"بارك الله فيكم وجزاكم خيرا\").


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..\r\nأختي الكريمة: أستأذنك بتوجيه الحديث للآباء والأمهات في تنشئتهم لأبنائهم: هناك عدة أساليب تستخدم للتنشئة الوالدية أو التنشئة الاجتماعية، وقبل الإشارة إليها أود أن أعرّف المقصود بالتنشئة الاجتماعية: هو تحويل الوليد من كائن بيولوجي إلى إنسان، ويتم ذلك من خلال عملية التطبيع الاجتماعي على مدى الأيام والشهور والسنين حتى يصبح الوليد عضواً له وضعه واعتباره بالمجتمع.\r\nأما أساليب التنشئة فهي كالتالي:\r\nالسواء: ويقصد به استخدام الوالدين الأساليب الطبيعية السليمة السوية التي تساعد الأبناء على نمو شخصياتهم بصورة سليمة، وهو الأسلوب الذي يتلخص من الأساليب التالية:\r\nالتفرقة: وهو عدم المساواة بين الأبناء في الرعاية واللطف والحنان بما يتناسب وعمرهم.\r\nالإهمال: وهو عدم المبالاة تجاه الأطفال وعدم توجيههم وتربيتهم نحو فضائل الأعمال والأخلاق.\r\nالتدليل: ويسمى الحماية الزائدة: وهو الإغداق على الأطفال دون حاجة، وتشجيع الطفل على الحصول على كل ما يرغب، وتذليل كافة الصعوبات التي يواجهها.\r\nالتذبذب: وهو عدم اتفاق الوالدين على أساليب متفق عليها، كأن يكون رأي الأم غير رأي الأب فيما يصدر عن الابن من أفعال أو العكس، وقد يكون أحد الوالدين يتذبذب في معاملته تجاه نفس الفعل الذي يقوم به الطفل، فمرة يؤيده أو يسكت عنه، ومرة يعاقبه، وبالتالي الطفل لا يعرف أيهما السلوك الصحيح يوم عوقب أو يوم تُرك.\r\nالقسوة: وهو استخدام العنف في معاملة الطفل واستخدام العقاب النفسي أو الجسدي، والصراحة الشديدة في التعامل مع الأطفال، أو الوقوف دائماً ضد رغبات الطفل، أو تكليفه بما لا يطيق.\r\nفعلى الآباء والأمهات الحذر من الوقوع في الأساليب غير السوية والتي قد تكون بحسن نية كما هو حاصل مع والدة صاحبة القضية.\r\nأختي الكريمة: أنت ضحية أسلوب تنشئة غير سوية، وهو ما أشرت إليه، وهو الحماية الزائدة والتي ولَّدت لديك عدم القدرة على مواجهة الصعوبات، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، وكل ذلك نتيجة فقدان الثقة بالذات، وللعلاج اتبعي ما يلي:\r\n1ـ البعد عن لوم الذات.\r\n2ـ اتخاذ قرار حازم على ترك الاعتماد على الغير، ولا بأس باستشارتهم والعزيمة على القرار دون تردد.\r\n3ـ البحث عن الجوانب الإيجابية والمواقف السارة في حياتك وإبرازها وكتابتها في ورقة تكون أمام ناظريك.\r\n4ـ البعد عن تذكر القرارات الفاشلة والمحبطة.\r\n5ـ تذكر أن الحياة فيها نجاح وفشل، ضعف وقوة.\r\n6ـ ليكن لك دور فاعل في محيط أسرتك أو مجتمعك.\r\n7ـ تدربي على الأعمال والقرارات البسيطة ثم المتوسطة ثم الكبيرة.\r\n8ـ إن لم تجد الخطوات السابقة فياحبذا مراجعة اختصاصية نفسية لعمل تدريبات نفسية علاجية.\r\nأسأل الله لك حياة سعيدة.



زيارات الإستشارة:5962 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

لأنني مجتهدة ..يقولون عني معقدة!
عقبات في طريق الداعيات

لأنني مجتهدة ..يقولون عني معقدة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 14 - رجب - 1428 هـ| 29 - يوليو - 2007
الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحمي زوجي من الإنترنت؟!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6999

وسائل دعوية

ما هي الخطوات التي أتبعها في تدوين خبراتي؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4536


وسائل دعوية

لن أسامحهم لأنهم يغتابونني!

د.إبراهيم بن حماد الريس4864


استشارات محببة

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1755
المزيد

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )
الأسئلة الشرعية

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )

السلام عليكم ..rnاستشارتي تابعة لاستشارة سابقة :rn(أرجو بيان...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1756
المزيد

لمّا أرضى زوجته الأولى طردني عند أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

لمّا أرضى زوجته الأولى طردني عند أهلي!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة أنجبت بنتا وطلّقت ، ثمّ...

أ.سندس عبدالعزيز الحيدري1756
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1756
المزيد

خطيبي دائما ما يشعرني أنّي ناقصة!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي دائما ما يشعرني أنّي ناقصة!

السلام عليكم ورحمة الله خطبت منذ ستّة شهور من رجل أعزب كان زميلي...

جود الشريف1756
المزيد

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي مسافر لغرض العمل ، وفي يوم من...

تسنيم ممدوح الريدي1756
المزيد

ماذا أفعل لتصدّقني وتصالحني ونرجع مثلما كنّا وأحسن ؟
الاستشارات الاجتماعية

ماذا أفعل لتصدّقني وتصالحني ونرجع مثلما كنّا وأحسن ؟

السلام عليكم ورحمة الله كذبت على صاحبتي المقرّبة لي جدّا (سارة)...

د.مبروك بهي الدين رمضان1756
المزيد

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !
الإستشارات التربوية

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره تسع سنوات ، أشعر أنّ حالته...

رانية طه الودية1756
المزيد

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1756
المزيد

أريد الآن أن أتخلّص من الوسواس 100%  !!
الاستشارات النفسية

أريد الآن أن أتخلّص من الوسواس 100% !!

السلام عليكم ورحمة الله أشكركم على مجهوداتكم القيّمة وأنا...

ميرفت فرج رحيم1756
المزيد